Hafta Hafta Hamilelik (Gebelik)

11. Hafta Gebelik (Hamilelik)

Gebeliğinizin 3. ayını yavaş yavaş doldurmak üzeresiniz. Zaman ne kadar da çabuk geçiyor! Minik bebeğinizde bu hafta çok önemli değişimler oluyor. Göz atmak ister misin?

11 Haftalık Bebek Gelişimi

Bebeğinizin en hızlı geliştiği bir haftadır. Bakalım bu hafta bebeğin neler yapıyor?

  • Boyu yaklaşık 4 cm, ağırlığı ise 17 gram ağırlığına ulaştı.
  • Bebeğin yüzü bizim yüzümüze benzemeye başladı. Göz kapakları gelişiyor. Gözler açıktır.
  • Bu haftadan itibaren göz kapakları 26. haftaya kadar kapalı kalacak.
  • Sağ ve sol elini kullanacağı bu haftada belli olmaya başlıyor.
  • Cildi hala çok ince, damarları oldukça bellidir.
  • Beyin gelişimi hızla devam ediyor.
  • Bu hafta bebeğin ilk defa yuvarlanma hareketi yapmaya başlayacak! Ama malesef hissedebilmen için biraz daha beklemen gerekiyor.
  • Ciğerleri daha oluşmadı.
  • Kalbi hala 2 kat hızla çarpmakta.
  • Bebeğiniz de artık kendi yüzüne dokunduğunda irkilme gibi refleksler vermeye başlıyor.
  •  Ağzını açıp kapatabiliyor. Dil çıkarma hareketleri yapmaktadır.

11. Hafta Gebelik Ultrason Görüntüsü

11 Haftalık Gebelikte Annedeki Değişiklikler

Bir önceki haftalara kıyasla artık rahatlamanız çok yakın! Rahat döneme az kaldı. Mide bulantılarınız bu haftadan sonra yavaş yavaş azalmaya başlayacak. Tiksinme olabilir! Tiksinme malesef ki doğumdan sonra kendiliğinden geçecektir. Bir anda geçmesini beklemeyin.

Yavaş yavaş çok çok hafif göbeğiniz belirginleşmeye başlıyor. 11 haftalık anne karnı her ne kadar dışarıdan görülecek kadar olmasa da karnınızın hafif belirginleşmeye başladığını bu hafta itibari ile farkedebilirsiniz.

Kendinizi rahat bir döneme girdiğiniz için enerjik hissetmeye başlayabilirsiniz.

Kilonuzda bir değişiklik yaşamamış olabilirsiniz. Genellikle ilk üç ayda 1,5-2 kilo alınmaktadır. Tabi daha fazla kilo alan da vardır. Bu durumda gebeliğiniz sağlıklı ilerliyor ise endişe etmenize gerek yoktur.

Mide bulantılarının azalmasıyla beraber eski iştahınız yerine gelebilir, fazlasıyla acıkabilirsiniz. Ancak dikkat etmeniz hem sizin hem de bebeğiniz için çok önemlidir. Doğru ve dengeli beslenmek gebeliğin olmazsa olmazıdır.

11 Haftalık Gebelikte Cinsiyet Belli Olur mu?

11 haftalık bir bebeğin dış genital organları belirginleşmeye başlamıştır, ilerleyen haftalarda cinsiyet iyice belirginleşecektir. Ancak en sağlıklı tespit, gebeliğin 16. haftasından sonra yapılmaktadır. Biliyorum, beklemek zor! Gebelik biraz da sabır işi. Bugünlerin tadını doya doya çıkarmanızı öneririm.

11 Haftalık Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebeğiniz sizden fazlasıyla kalsiyum aldığı için sizin de kalsiyum depolama zamanınız. Doktorunuzun önerdiği vitaminleri kesinlikle ihmal etmeyin! Her gün düzenli bir şekilde kullanmaya özen gösterin.

Gebelikte haftada 2 kez balık tüketmek son derece önemlidir. Ancak dikkat edilmesi gereken nokta, yüksek oranda civa içeren balıklardan kaçınmak. Bununla ilgili bir makalem var. https://www.annembulur.com/hamilelikte-zararli-ve-yararli-balik-tavsiyeleri/

Bel ağrıları özellikle 2. trimester döneminde sık yaşanan olumsuz durumlar bir tanesidir. Bu durumu en az yaşamak için şimdiden bazı kurallara dikkat etmeniz önemlidir. Nedir bu kural? Belinizi mutlaka dayayacak bir şey bulundurmanız. Belinizi yasladığınız yerde boşluk olmaması gereklidir. Bu yüzden yolculukta, iş yerinizde yanınızda küçük bir yastık bulundurmanız işinize yarayacaktır.

11 Hafta Gebelikte Beslenme Önerileri

Kahvaltı öğününü aksatmamanız önem taşımaktadır. Ana ve ara öğünleri atlamadan dengeli beslenmeniz gereklidir.

Besleyici özelliği düşük, kalorisi fazla yiyecekler, rafineri gıdalardan uzak durmalısınız.

Şeker tüketiminizi mümkün olduğunca azaltmaya çalışın!

Sebze ve meyveye önem verin! Kırmızı ve beyaz et tüketimini arttırın!

11. Hafta Gebelikte Yapılan Testler

11-14 haftalar arasında ikili test Trizomi 20 (Down Sendromu) ve trizomi 18’i tarayan zeka testi olarak bilinir. Ultrason ile ense kalınlığı ölçümü ile kan testinde bazı maddeler taranarak risk belirlenir.

Hassiyet olarak oldukça yüksek olan bu testi mutlaka yaptırmalısınız!

Bir önceki haftayla ilgili makalemizi okumak için linke tıklayın!https://www.annembulur.com/10-hafta-gebelik-hamilelik/

Tüm anne adaylarımıza sağlıklı hamilelik dilerim.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu